КОМПЬЮТЕР И ЗДОРОВЬЕПодпись: УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ/ для тех кто думает о своем здоровье/
"Комп Ас"МОУ СОШ с. Олекан

Стр 25

 

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

/учителю информатики в паспорт кабинета/

 

 

Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы
СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03

"Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы"

 

I. Общие положения и область применения

II. Требования к ПЭВМ

III. Требования к помещения для работы с ПЭВМ

IV. Требования к микроклимату, содержанию аэроионов и вредных химических веществ в воздухе на рабочем местах, оборудованных ПЭВМ

V. Требования к уровням шума и вибрации на рабочих местах,  оборудованных ПЭВМ

VI. Требования к освещению на рабочих местах, оборудованных ПЭВМ

VII. Требования к уровням электромагнитных полей на рабочих местах, оборудованных ПЭВМ

VIII. Требования к визуальным параметрам ВДТ, контролируемым на рабочих местах

IX. Общие требования к организации рабочих мест пользователей ПЭВМ

Х. Требования к организации и оборудованию рабочих мест с ПЭВМ для взрослых пользователей

XI. Требования к организации и оборудованию рабочих мест с ПЭВМ для обучающихся в общеобразовательных учреждениях и учреждениях начального и высшего профессионального образования

XII. Требования к оборудованию и организации помещений с ПЭВМ для детей дошкольного возраста

XIII. Требования к организации медицинского обслуживания пользователей ПЭВМ

XIV. Требования к проведению государственного санитарно-эпидемиологического надзора и производственного контроля

Главный государственный санитарный
врач Российской Федерации
Первый заместитель Министра
здравоохранения Российской Федерации Г.Г. Онищенко

Приложение 1
Перечень продукции и контролируемые гигиенические параметры

Приложение 2
Временные допустимые уровни ЭМП, создаваемых ПЭВМ на рабочих местах

Приложение 3
Методика инструментального контроля и гигиенической оценки уровней электромагнитных полей на рабочих местах

Приложение 4
Высота одноместного стола для занятий с ПЭВМ

Приложение 5
Основные размеры стула для учащихся и студентов

Приложение 6
Размеры стула для занятий с ПЭВМ детей дошкольного возраста    

           Приведенные ниже материалы помогут вам организовать работу на компьютере так, чтобы он стал хорошим другом и помощником, а не источником заболеваний, связанных с не правильным его использованием.

 

Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03)

Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы (СанПиН 2.2.2.542-96)

Правильная рабочая поза при работе за компьютером.

Пауза для отдыха.

Помещениям для размещения компьютеров.

Компьютер: вредные для здоровья факторы и как их уменьшить.

Ребенок и компьютер.

Компьютер: инструкция по применению.

Компьютерная грамотность.

Вся жизнь — компьютерная игра?

Дисплейная болезнь.

Глаза и компьютер.

Горбатого исправит эргономика.

Влияние компьютера на психику человека.

Сотрудник офиса - болезнь или диагноз?

Выбор монитора с точки зрения безопасности для здоровья.

Комплексы упражнений при работе на компьютере.

 

 

           Вашему вниманию предлагаются комплексы упражнений при работе за компьютером. Правильная организация работы и учебы, а так же регулярное выполнение специальных комплексов упражнений позволит вам сохранить здоровье при использовании такого полезного и интересного инструмента как компьютер.

 

 

Упражнения при утомлении, для глаз, для головы и шеи, для рук, для туловища.

Комплексы упражнений для глаз. Приложение 16 (рекомендуемое) add_messageСанПиН 2.2.2.542-96add_message

Комплексы упражнений физкультурных минуток. Приложение 17 (рекомендуемое) add_messageСанПиН 2.2.2.542-96add_message

Комплексы упражнений физкультурных пауз. Приложение 18 (рекомендуемое) СанПиН 2.2.2.542-96

Упражнения во время перерывов в работе с компьютером.

Примерный комплекс упражнений для глаз.

Комплекс упражнений для тела (Г.Есакова).

Методика восстановления при работе с компьютером.